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2007年11月の途中から、トップページに掲載しております「今日のひと」、2007年１2月分を、ここに纏めました。
ー前月分ー ー次月分ー
夫婦の会話 2007.12,1
去る11月22日は『いい夫婦の日』だったそうですね。誰が何の為に言い出したんでしょうね・・・。
最近流行の熟年離婚を減らそうとする魂胆からでしょうか？離婚といえば、結婚したカップルの3割が離婚をしてるそうですね。
離婚には色々の原因があるのでしょうが、夫婦間の一日の会話の時間も大きく拘わっているようですよ。
ある調査によりますと、平均の夫婦の会話時間が0分から30分以下の夫婦が40.2％も居るそうです。
特に少ないのが40歳代の夫婦で、30分以下しか会話をしない夫が50％、妻が56.8％も居たそうです。
会話が30分以上の夫婦は、94.5％が「相手に愛情を感じている」としていますが、30分以下だと66.5％に激減しているそうですよ。
やはり、会話は夫婦の愛情のバロメーターなんでしょうかね。実際、夫婦に限らず会話をすることは人間関係の基本ですからね。
大豆製品、脳梗塞・心筋梗塞減る 2007.12.2
豆腐や納豆、みそなど大豆製品をよく食べる女性は、脳梗塞（こうそく）や心筋梗塞になりにくいことが、厚生労働省研究班の大規模追跡調査で分かったそうです。
閉経後の女性に特に効果があるそうで、大豆に含まれる複数成分の効果に加え、一緒に野菜や海藻などを食べる献立になりやすいためらしいと言うことです。
大豆は、女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンを多く含んでいます。またビタミンＥなども豊富です。この分析した国立循環器病センター（大阪府吹田市）の小久保喜弘医長は
「単体の成分ではなく、複数の成分が効いているとみられる。また、みそ汁には、野菜などいろんな具材を入れるなど、大豆製品を食べる時の食習慣が総合的に好影響を与えている」と語っておられます。
昔から日本では、豆を良く食べる者は「まめで元気になる」と民間で解釈されていました。そうした庶民の常識がこうして科学的にも証明されたと言うことでしょう。
深刻化する低周波音被害 2007.12,3
身近にあふれる動力源などから発生する低周波音は、ほとんど耳には聞こえず、発生源の特定も難しく、長期間さらされると頭痛から内臓疾患までさまざまな症状を引き起こし、その被害が深刻化しているそうです。
40代のある女性は昨年、在宅が多い母親が「四六時中低い音がする」「ぶるぶる振動している」と言いだしたそうです。また今春からこの女性も微振動を感じるようになったと言います。
「頭痛、肩こり、不眠、吐き気、イライラ、耳鳴りの症状が出て、母はさらに消化管潰瘍（かいよう）になった」と報告しています。
この低周波音は聞こえにくい１００ヘルツ以下の音で、２０ヘルツ以下は音として感知されないとのことです。発生源は自動車や重機、工場の圧縮機や振動ふるい、ビルの排気ダクトや変圧器、冷凍室外機、発電用風車、燃焼炉、高架橋、鉄道トンネル、航空機などです。
とくに稼働が長時間続き、ある周波数の音圧（デシベル）だけが突出した場合に被害が出やすいということです。（「産経新聞」記事参照）
犬は匂いで識別する 2007.12.4
今日の内容は、かなり前にイギリスの医学誌に掲載されたものです。（「m3.com」より）
『英国人女性のホクロを飼い犬が気にして匂いをかぎ、噛み切ろうとさえした。この犬が他のホクロには見向きもしなかったため、女性は皮膚科に受診した。すると、問題のホクロは悪性黒色腫と診断されて直ちに治療された。
この記事に触れたArmand Cognetta医師（米国、フロリダ州）は調教師と協力して警察犬ジョージを訓練したところ、ジョージは試験管に入った悪性黒色腫のサンプルをほぼ100%の確率で嗅ぎ当て、実際の患者でも同様に悪性黒色腫を鑑別している。
さらにケンブリッジ大学獣医学部では前立腺癌患者の尿を犬に嗅がせて鑑別させる研究を行っている。』
冷えは万病の元 2007.12.5
世間では女性を中心に「冷え性」を訴える方が増えています。ただ、冷え性と言っても2種類に分けられるようです。
一つは手足が極端に冷えるものと、他方は手足は逆に熱いのに身体の中が冷えると言うものです。特に後の冷え性は
拡張型冷え性と言われ、近年急増しているようです。自律神経の働きが悪くなり、血管が広がって熱がドンドン体外に出て、
身体の中が冷えてしますそうなんです。この場合は冷える箇所を中心に乾布摩擦を励行して自律神経の働きを促進するといいようです。
とにかく、冷えは万病の元です。冷えると血行が悪くなり、肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、目まい、耳鳴り、動悸、吐き気、
下痢、便秘、消化不良、食欲不振などを起こす他、不眠、イライラ、不安、手足のシビレを感じる人も多いようです。
また、ガンや糖尿病、高血圧、脳障害など色々な疾患の元になっています。安易に考えないで、確りと対策を立てる必要があります。
睡眠と食事 2007.12.6
快眠、安眠を得るためには食事も大事になると言われています。誰でも体験することですが、満服では寝苦しくなり安眠できませんね。
また空腹でも頭に血が上って状態になるので、目が冴えて眠れないことなります。ですから余り空腹の時は軽く、チーズや牛乳を取るといいようです。
所で食事の内容によっては安眠を妨げることにもなります。あまりこってりしたものや、グロテスクなものは悪夢を誘うと言われています。
イギリスのある作家は、夕食に冷やしたカニをたらふく食べて寝たところ、牙をむき出しにした恐ろしい怪人の夢を見たそうなんです。
でも彼は、これをヒントにして一代の傑作をものにしたそうです。それが『吸血鬼ドラキュラ』だったんです。
エドガー・ケーシー 2007.12.7
アメリカの超能力者、治療家として有名なエドガー・ケーシーのことはご存知の方も多いと思います。
彼は子供の頃から眠りに入るとヒドク頭が回転するという特異な能力を持っていたそうです。学校の授業でよく覚えられないことでも、教科書を枕の下にして眠るだけで頭にはいったそうです。
後に、ケーシーはこの能力を使って、病人の病気の原因を透視する方法を編み出したんです。患者に症状を語らせてから、ケーシーが催眠誘導による眠りに入るんです。
すると、どこそこの内臓とか骨に、これこれの病変があるといったことを、ペラペラと寝言のように喋るようになったんです。
それは、あたかもレントゲンで透視したように正確で、その上、薬の処方や治療法までも語り、医者が見離した多くの患者を救ったそうです。
眠ると爬虫類になる？ 2007.12.8
人間や哺乳類は温血動物（恒温動物）と言われ、外温に抗して体温を一定に保つ調整機能を持っています。ところが、ヘビやトカゲなどの爬虫類は、冷血動物（変温動物）と言われ、体温の調整機能を持っていません。
ですが、温血動物である人間にも、体温の調節が旨く行かない時間帯がるんです。それが「レム睡眠」（身体は眠っているのに脳は覚めている状態）の時です。
大人はレム睡眠の時間が短いので問題は無いのですが、乳児は一日の時間の大半をレム睡眠が占めているので、危険なことになります。ですから乳児を無神経に寝かせて放置しておくと危険なんです。
フランスの学者によりますと、この「レム睡眠」は太古に爬虫類から受け継いだ古い形の眠りではないかと言っています。
アルコールによる眠り 2007.12.9
世間では「寝つきが悪い時には酒を飲め」と言いますが、どうなんでしょうね。確かに適度なアルコールは睡眠を誘う効果があるようです。
ただし飲みすぎて、泥のように眠ってしまうのは良くないようです。何故なら、アルコールはレム睡眠を妨げるからです。その為に良く眠った筈なのに眠った気がせず、頭がぼんやりしたり、イライラすることになります。
従って深酒をした翌日に気分がすぐれないのは、二日酔いの所為もありますが、一つには脳の活動を促すレム睡眠が足りないからだと言われています。
師走のこの時期は忘年会やクリスマス・パーティなどで酒を飲む機会の多い方は、深酒をされないように、ご注意ください。
金縛りについて 2007.12.10
世間では睡眠中に「金縛り」に遭う方が結構おられますね。中には霊的な意味合いを持つ場合もあるようですが、大体においては睡眠中の一現象と捉えられているようです。
金縛りは主に「レム睡眠（身体は眠っているが脳は覚めている状態）」の時に起こるそうです。ですから、怖い夢などを見ると、そこから逃げ出そうという意識が働くんです。
ところが、身体は眠っている状態ですから、動かそうとしても動かず、意識だけがもがく結果になるわけです。そのために、脂汗をたらたら流すようなことになってしまうんです。
このように、金縛りは、睡眠に付随するごく当たり前の現象で、ことさら怪奇めいて考えなくてもいいのではと言われているんです。でもね、金縛りは余りいい気分のものではありませんね。
そこで早く目覚めるようにするといいと言われています。それでも無理な時は、大声を出したり、何かお経のようなものを唱えたり（実際には声が出ない状態です）してみるのもいいかも知れません。
夢診断？ 2007.12.11
あなたも夜中に夢を見ることも多いのではないでしょうか。その夢で病気の診断が出来るとしたらどうでしょう。夢の全部がそうであるとは言えないのですが、時として意識が睡眠中に身体の変調を感じ取って、それを夢に中で教えてくれることもあるようです。
１．ヘビが乳房をかみ破って入ってくる夢を見た方：目覚めてからもヘビが入っているようで気味が悪く、病院に行ったら、乳がんが発見されたそうです。
２．火事の夢を盛んに見るようになった方：赤い炎が迫り、息苦しいので病院に行ったところ、心臓病と診断されたそうです。
３．身体が左右真っ二つに切られ、片側だけが動く夢が続いた方：すると本当に、半身不随の病気になってしまったそうです。
あなたも今日から夢で、体調の良し悪しを診断してみたら如何ですか。但し、それほど真剣に考えないで下さいね。
夢中遊行（むちゅうゆうこう） 2007.12.12
眠っている人が、目を覚まさないまま突然起き出し、フラフラと家の中を歩き回ったり、時には外を歩いたり、高い木に登ったりすることがあります。ところが、目を覚ますと本人は自分のしたことを殆ど覚えていないんです。こうした現象を「夢中遊行」と言うそうです。
何だか夢に操られているような感じですが、本人には夢を見ていたと言う自覚がないそうなんです。勿論、寝ぼけているわけでもないんです。どうして、そのようなことが起こるのかハッキリしていないようです。
夢中遊行が起こるのは「ノンレム睡眠（脳は眠っているが、体は浅く目覚めている状態）」に起こることが分かっているので、体だけが眠りから放たれて一人歩きをしているものと考えられています。そういうことから、普通の夢は脳が見る夢、夢中遊行は体が見る夢と表現できるわけです。
夢日記 2007.12.13
あなたは「夢日記」をつけたことがありますか？ 世間では、この夢日記に付いて色々と解説している本などがありますが、そこまで深く考えずに気軽にやってみると面白いですよ。
夢を見ている時は鮮明に内容も覚えていることが多いのですが、目覚めると途端に記憶が薄れてしまい、殆ど忘れることが多いものです。そこで、日記をつける習慣を付けると、毎日の夢も楽しくなるものです。
先ず、枕元にノートとペンを置いて寝床に入ります。夜中にちょっと目覚めたら、その夢の様子を直ぐにノートに書き移すわけです。きちっと書かなくても、走り書きのようにすればいいんです。
最初は、記録を取る度に目覚めるので、少々寝不足になりますが、毎日やっていると慣れてくるものです。
私の昔の患者さんは、毎日必ず、夢日記をつけておられました。その方の場合は、夢日記に書きとめた内容が自分のビジネスのヒントになり、それで事業に成功したと言っておられました。あなたも今日から、夢日記を付けてみては如何ですか。
簡単にリラックスする方法 2007.12.14
あなたも毎日、色々とストレスが溜まることが多いことだと思います。そんな時、どうやってストレスを解消しますか。
ここでは超簡単なリラックス法を紹介しますから、ちょっと椅子に座って実行して見て下さい。
１．手を思い切り握り締めながら、１０を数える
２．数え終わったら、その力を緩め、同時に全身の力を抜く
３．肺一杯に息を吸い込んで止め、１０秒後に吐きだす
４．通常の深呼吸を２０回繰り返す
簡単で１分もあれば済みます。ひょっとすると予想以上の効果があるかも知れませんよ。
「書痙（しょけい）」は神経症？ 2007.12.15
一般に字を旨く書こうとする気持ちを持ち易いものですが、そのことを過度に意識しすぎて心理的なストレスや神経症を起こすことを、書痙（しょけい）と言います。
性格的に負けず嫌いで人前でいい恰好をしたい人が、字の汚さを指摘され、外に向けていた注意を内に向け始めると、物を書こうとする時に、手が振るえ、上手く書けなくなると言うのが、書痙に陥るパターンだそうです。
結局、過剰にいいところを見せたいと言う気持ちが、手を震わせたり、書かなければならない前日には寝ることもできない「予期恐怖」までもたらすことになるようです。
当たり前のことですが、例え字が下手でも、丁寧に丹念に書かれていれば、品性まで疑われることは無い、と言うことを確り認識することが大切です。
ニキビもストレスから？ 2007.12.16
最近は若い人達で、ニキビの花盛りの顔をした者は余り見ないようですね。昔は、ニキビは青春のシンボルのように言われ、何処を向いてもニキビ面の若者が多かったものです。
ところで、そのニキビですが、実はストレスの現われだそうです。皮膚の部分的な症状でその現われ方が終る、ごく軽いストレス症とのことです。要するに、ニキビはストレスに対して、皮膚が脂肪を分泌して出来たものなんです。
そうしたストレスの原因は思春期特有の不安とか、異性に対する悩みで頭が一杯になることなど、誰でも経験することですよね。。でも、ニキビは恰好のいいものではありませんので、ついつい気にして潰したりしますが、それが良くないんです。
余り気にしていると、かえって悪化させ、長期がさせることにもなりますからね。気にしないで通り過ぎるのを待つのが一番の解決策なんですよ。
小麦胚芽 2007.12.17
小麦の胚芽部分は、昔から栄養価の高いものとして知られていました。特に西欧ではパンが主食ですから、早くから胚芽を健康食品ととして利用されていました。
小麦の胚芽には、ビタミンB1, B2, B6, E が豊富に含まれている外に、タンパク質、脂肪、リンなどがバランスよく配合されているそうです。ビタミンB不足や、脚気などに最適です。
また、血液の巡りを良くして、ストレス解消にも効果があるので、疲れ易い現代人には欠かせない健康食品であるとも言えます。小麦胚芽は粉末で市販されていますので気軽に利用できます。
健康の源 2007.12.18
最近は若い人達の中にも、玄米菜食をされている方が増えているようですね。私も以前は完全に玄米菜食を励行していました。現在は歯が悪いので、白米に雑穀を混ぜて食しています。
ところで、玄米は大変栄養価が高いものです。特にビタミンB1, B2, リン、鉄分など、大切な栄養素が沢山含まれています。また、繊維質が多いので便秘などにも効果がありますし、若さや美容にもいいものです。
ただ、ちょっと消化し難いところがありますので、圧力鍋を利用した方がいいです。玄米は食事として炊飯するだけでなく、黒く炒って、薬用にも利用できますし、玄米粉としても市販されていますので色々に利用できます。
レンコンについて 2007.12.19
あなたは野菜のレンコンはお好きですか。私は昔からレンコンは好物です。どんな料理でも美味しく頂いています。そのレンコンが肉食の多いアメリカ人の間でも人気があるらしいんです。
ご存知のように、レンコンには線維が多く含まれており、腸の働きを活発にするだけでなく、肥満体や成人病の予防にも効能があると言われているからなんです。成程、アメリカ人の肥満は相当なものですからね。
また、レンコンはビタミンＣの含有量が多く、鉄分やタンニンなども含まれており、食べて美味しいだけでなく、健康維持の上でも妙薬と言われているんです。民間療法でも、レンコンの絞り汁は胃潰瘍にも効くとされています。
私は風邪気味でノドが痛い時などは、直ぐにレンコンをすり下ろして、その汁を盃一杯を飲みます。または葛湯を溶いて、それにレンコン汁を入れて飲むこともあります。これからの風邪のシーズンには効果的ですよ。
ゴマの効能 2007.12.20
あなたもご存知のように、ゴマは昔から延命長寿や、万能薬として重宝されて来ました。ゴマの主成分は、リノール酸やカルシューム、リン、鉄分などです。外には、ビタミンＢ１，Ｂ２，Ｅ、脂肪、良質のタンパク質も含んでいます。
ゴマに含まれるリノール酸は、血中のコレステロールが血管壁に付着するのを防ぎます。ですから、このリノール酸の働きを利用して動脈硬化を防いで、脳出血や胃潰瘍などの成人病の予防に役立てようとするのが「ゴマ健康法」です。
これには、黒ゴマが一番適しているようです。ゴマは他にも、高血圧や老化防止にも有効ですし、健康スタミナ食として疲労回復、精力増進、目の疲れや美容などにも効果的とされています。
ご存知のように、赤飯や小豆ご飯にはゴマが欠かせませんね。またサラダ、漬物、そばつゆなど、何にでも掛けて食べることができますので、食卓の常備薬として置いておくといいのではないでしょうか。
高血圧に「明日葉」 2007.12.21
明日葉（あしたば）は八丈島に多く自生している植物で、若葉を摘むと、直ぐ翌日には新しい芽が出ることから、明日の葉と名付けられたようです。
明日葉は香りが強く、強壮食として知られていますが、各種ミネラル、ビタミン（Ｂ12が一番多い）、タンパク質などが含まれています。
明日葉には血圧降下作用があるほか、悪性の貧血、健康増進、虫刺されによる化膿予防、寄生虫の駆除などに効果があります。また心臓の強化、腎臓病にも効果があるとされています。
明日葉は、若葉をゆでて、和え物にしたり、好みの果物と合わせてジュースにしたりして食すのが普通です。若葉を天ぷらにしても料理法の一つです。
ぜい肉スッキリ「脇腹つかみストレッチ」 2007.12,22
年齢的なものや、運動不足などで下腹部が出てきたり、わき腹に皮下脂肪が溜まることがおおくなります。わき腹の皮下脂肪はなかなか落ちないものです。それを効果的に落とすためのストレッチがありましたので紹介します。（「夕刊フジBLOG」http://www.yukan-fuji.com/archives/2007/05/post_9316.html より）
【やり方】
（１）肩幅程度に足を開いて立つ。
（２）右ひざを軽く曲げ、右足に重心をかける。すると骨盤が傾き、自然に左側が少し上がるが、それを意識して下げて、水平にする。
（３）左の脇腹を左手で横から軽くつまみ、鼻からおなかへと息を大きく吸い込む。
（４）ゆっくり息を吐きながら、上半身を右側に５― １０秒ほどかけて曲げていく。
（５）同様に左側も行う。以上を１回とし、１０回程度を１セットとする。これを１日に２― ３セット行う。
目の疲れに 2007.12.23
最近特に、ドライアイの人が急増しているようですね。目の表面（角膜）が乾燥し、目の疲れやかすみ、充血などの症状が出る症状のことです。
このドライアイ防止に重要なのが、まばたきです。まばたきをすると、目の下にたまっている涙をサーッと引き上げて、目の表面をうるおすしくみになっているんです。ところが、パソコンや携帯の画面を凝視しているときには、まばたきの回数が極端にへってしまうんですね。私も、そのことを実感しています。
また、年配の人は、マイボーム腺が油で詰まって涙の質が低下しやすいので、入浴時に蒸しタオルで、閉じたまぶたの上から目を温めるのも有効だそうです。さらに下記のような「まばたき体操」をするのもいいようです。（「夕刊フジBLOG」http://www.yukan-fuji.com/archives/2007/12/post_11924.html より）
（１）両目の下まぶたを軽く下に引っ張る。
（２）この状態で２―３回、まばたきをする。
（３）まぶたを閉じて、目をグルッと回す。
（４）最後に、普通に２―３回まばたきをする。
ヒーリングサロンを利用した霊感商法 2007.12.24
今、ヒーリングを謳い霊感商法に誘い込む悪質業者が話題になっています。ヒーリングという行為そのものに違法性がある訳ではありません。
ですがこの団体の問題点はヒーリングを道具として使い、客を不安に陥れ、徐々に宗教的行事への参加や宗教的物品の購入を勧め、気付いたときには数百万円もの金が吸い取られる被害者が続出している点にあります。
癒しを求めてヒーリングを受けに来た客が行き着く先は、癒しどころか多額の金が消えて行くだけです。しかし言葉巧みに誘導されるため、本人がその被害に気付くことは少なく、家族等からの被害報告が多く寄せられているのが現状です。
人の弱みに付け込むような、前世が悪いとか、先祖が苦しんでいるとか、名前が悪いとかと言って誘い込み高額の料金を要求するものは、霊感商法として気をつける必要があります。
悪性高血圧 2007.12.25
先日、歌手兼俳優の中年男性が悪性高血圧が元で、脳内出血を起こし、更に尿毒症から腎不全になって透析を受けなければならなくなったと聞きました。
その悪性高血圧ですが、非常に重症な高血圧です。血圧が210/130mmHg以上になります。悪性高血圧とは脳・心・腎ならびに眼底に高血圧変化を伴う重症高血圧です。高血圧の患者さんの約200人に1人の割合で発症します。治療をしないと、悪性高血圧は普通、6か月〜1年で死亡します。
本態性高血圧、慢性糸球体腎炎、腎血管性高血圧、膠原病による腎障害、内分泌性高血圧などから悪性高血圧になることがあります。男性に多く、30〜50歳代に好発します。降圧治療を行わないと、1年以上の生存は難しいようです。
主な症状は、高度の血圧上昇、特に最低血圧の著しい上昇のために、急速に腎機能が低下します。脳・心血管障害が合併し、重症化することが多いようです。眼底に乳頭浮腫、軟性白板、硬性白板などの高血圧性変化もみられます。血中レニン活性が高値を示します。
一病息災 2007.12.26
医学博士の中原英臣氏は、現代は、昔のような「無病息災」ではなく、何か一つぐらい調子の悪い所があって医者に掛かっている人の方が大病をしないと言っておられます。
ようするに、高血圧や糖尿病などがあって、しょっちゅう医者に通っている人は、何か調子が悪いなと思ったときに直ぐに医者に相談できるので、病気の早期発見になり早期治療を受けて大事に至らないと言うわけなんです。
また現在健康な方に対して、次のようなアドバイスをされています。「これまでに経験したことの無いような体の異変が２週間以上続いたら、必ず病院に行って診察を受けるようにして下さい。凡ての病気は、早期に発見して早期に治療を始めることが、その病気を治すための最大のポイントであり、長生きの秘訣でもあるのです」
A型急性肝炎 2007.12.27
最近、お笑い人気タレントが罹って緊急入院したことで話題になっているのが、「A型急性肝炎」です。３０、４０代の働き盛りに最も注意が必要だとされています。食べ物などでも容易に感染（経口感染が主）し、死に至るケースも少なくないそうです。
２―６週間の潜伏期間を経て、発熱、全身の倦怠感、食欲不振、嘔吐などの風邪に似た症状が表れ、黄疸（おうだん）が出るのが最も特徴的。１―２％の人に１週間から１０日で意識障害（肝性脳症）を起して死に至る確率が高くなる“劇症肝炎”に移行するケースもあるそうです。
治療はとにかく安静にすること。回復までに１、２カ月かかるとも言われています。ですが、急激に症状が悪化する劇症化により、命を落とすことも少なくないと言われています。また経口感染のため、うがい、手洗い、加熱調理が有効です。風邪だと思った症状でも用心して早めの受診が肝心です。
帯状疱疹 2007.12.28
帯状疱疹（たいじょうほうしん）は、水ぼうそうを起こす原因ウイルスと同じ水痘（すいとう）・帯状疱疹ウイルスによって起こる病気です。水ぼうそうは多くの人が子供の頃にかかり、発症後1週間程度で治ります。
しかし、治ったといってもウイルスが消滅したわけではありません。実は、体の神経節（しんけいせつ：神経の細胞が集まった部分）に隠れて、復活の機会を狙い、長い場合は何十年も潜伏し続けます。
そして免疫力が低下したときにウイルスが復活します。免疫力が低下する原因には、過労やケガ、大きなストレス、病気、手術、免疫抑制薬の使用、高齢化などがあります。
免疫力の低下によって復活したウイルスは、神経節から出て活動を再開し、皮膚に帯状の水ぶくれをつくります。この帯状の症状から「帯状疱疹」といわれます。（「帯状疱疹は、痛みがある皮膚病です」より）
大人も怖い自閉症 2007.12.29
今や「自閉症」と言われる人が１００万人以上も居るそうです。この症状は小児特有の病気と思われがちですが、大人になるまで気づかない人も結構多いんだそうです。
「大人の場合、会社などに適応できず、そこで初めて病気に気づく人もいます。自閉症といっても症状も軽度から重度まである。自閉症と認識していないため、自分の性格に問題があると必要以上に自分を責め、かえって状況を悪化させてしまうケースもある」と、川崎医療福祉大学の佐々木正美教授は話しておられます。
自閉症は脳の器質障害による先天的な病気で治療法は確立されてい無いそうです。主な症状としては、人間関係がうまく持てない、一つのことに強い執着を示すなどがあります。知的障害を伴うものから、一流大学に合格する人までいて、症状の表れ方は様々だそうです。
この自閉症に付いて、「『病気』というよりも、むしろ、その人の『特性』だと、家族や会社、社会が理解することが、最も重要なこと」と先の佐々木教授は語っておられます。（「夕刊フジBLOG」http://www.yukan-fuji.com/archives/2007/12/post_11989.html より）
スローばた足体操 2007.12.30
あなたもご存知のように、腰痛予防の運動法やストレッチは数々あります。スクワットなどは誰でも容易にできますね。
こうした中、鍼メディカルうちだ院長の内田氏は「スローばた足体操」を推奨されています。これは、１回１―２分でできる簡単な体操で、腰痛の撃退や全身のシェイプアップのために効果があります。
要領は下記の通りです。ポイントは、お尻の筋肉の動きを意識しながら行うこと。筋肉を動かす感覚を脳に覚え込ませるのが重要とのことです。
【やり方】
１．うつぶせになり、顔は真下に向ける。
２．ひざを伸ばしたまま、片方の足を上げ、その姿勢を１０秒保つ。床から３０センチの高さにつま先が上がるのが目標だが、できる範囲でよい。
３．もう片方の足も同様に上げる。両足で１回とし、これを５回くり返す。最後に両かかとを合わせ、お尻をギュッと１０秒しめる。
-UP-
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