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特別健康講座 |
「経絡体操」（イメージ体操）と「西式運動法」はあなた自身のために、そして「楽健法」（足圧法）は周りの方のために大変効果があります。
経絡体操は身体に流れる経絡というエネルギーの流れを調整して健康維持や体調回復に効果があります。
西式運動法は主に４つの運動法があり、夫々、健康増進に最適です。楽健法は足で主に下腿を圧す方法で、これまた健康維持には最適です。
これら３つの運動法を纏めて学んで頂ける講座です。内容は下記の通りです。
| 1 | 経絡体操 | 呼吸法と基本のポーズ |
| ２ | 経絡体操 | 呼吸法、基本並びに補助のポーズ |
| ３ | 経絡体操 | 同上の復習 |
| ４ | 西式運動法 | 金魚運動、背腹運動（準備体操も含む） |
| ５ | 西式運動法 | 毛管運動、合掌合せき運動、背腹運動 |
| ６ | 西式運動法 | 金魚運動、毛管運動、合掌合せき運動、背腹運動 |
| ７ | 楽健法 | 「横向き」と「うつ伏せ」のやり方 |
| ８ | 楽健法 | 「横向き」と「仰向け」のやり方 |
| ９ | 楽健法 | 全体のやり方（横向き、うつ伏せ、仰向け） |
| １０ | 総復習 | 上記の３つの運動法の総復習 |
講座回数：１０回（毎回１時間、週１回）
講座日時：ご希望に応じます
募集人数：１人から４人まで
講座代金：50,000円（10回分、初回に全納）代金の返納は不可
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