§ コラム記事（９）

今まで書いてきた日記やブログの中から、特に健康や指圧に関する記事の一部を掲載してあります。なお、日付は順不同ですので、明記してありません。また、筆者の名前はニックネームの”きーさん”にしています。

今回分は、きーさんの郷里の「尾道弁」で綴ってあります。多少分かりづらいかも知れませんが、方言の方が馴染みやすいのではと思います。

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１．臓器移植と臓器売買	６．冠動脈型性格
２．熱中症について	７．再び糖尿病について
３．病気の回復期の様子	８．糖尿病に関するコメント
４．不眠と運動不足	９．夏の「冷え」に気を付けよう
５．温泉ブーム？	１０．シジミは肝臓に効果がある

 

１)　臓器移植と臓器売買

あんたも知っとるじゃろうが、世界的に臓器移植（心臓、肝臓、腎臓など）を必要としとる患者がぎょうさんおるらしいのぅ。しかし、実際に臓器を提供するもんの数が少ないけぇ、移植手術を受けるためにゃぁ何年も待たんといけんのが実情なんよ。

ほいじゃけぇのぅ、この現実を利用して臓器売買ビジネスで金儲けをしょうる連中が世界中におるんよ。

このことは、もう何年も前から方々で問題にされとるんじゃが、益々ひでえ（ひどい）もんになっとるようじゃ。

世界的な臓器販売網は主にマフィアや暴力団がからんどるらしいがの、一方で中国じゃぁ、聞くもおぞましいような臓器狩りがされとるらしんじゃ。きーさんも、雑誌『サピオ』の記事で知ったんじゃが、そりゃぁもうヒドイもんでぇ、ほんまに・・・。

その記事によるとの、中国じゃぁ、当局（共産党）が違法者じゃ言うて拘留中の「法輪功学習者」から肝臓や腎臓なんかの臓器を摘出しとるらしいんよ。それものぅ、法輪功学習者が生きとる内に摘出手術をしょうるんじゃと。

ほしての、奪い取った臓器を移植用として外国人患者に販売しとるんじゃと。健康な腎臓なら1個で３～１０万ドルで売買されとるそうなんよ。

あんたも聞いたことがあるじゃろうが、法輪功は気功の学習集団じゃ言われとるんじゃが、中国当局は宗教集団じゃ言うて弾圧して、逆らうもんをドンドン逮捕して秘密収容所で監禁しとるそうな。

何でものぅ、3000人以上の法輪功学習者が監禁されとるらしいわ。とにかくの、共産主義者は神の存在を認めんけぇのぅ、宗教や宗教的なことは一切許さんのよ。ほんまに恐ろしいことよの。

中国当局は、「法輪功学習者は拷問で死んでも、自殺とみなす」言う判断を下して、次々に法輪功学習者の臓器（肝臓、腎臓、角膜など）を生きとるまま取り出して、その後、殺してしもうとるらしいんでぇ・・・もう、ヘドが出るような話じゃろう。

こぎゃな恐ろしいビジネスを国を挙げて推奨しょうるんが中国共産党なんよ。自国の国民の臓器を奪い取って、それを臓器売買ビジネスにしょうる国が他にあるかぁ～・・・ほんまに、共産主義者は神をも恐れんもんらの集まりじゃのぅ。

 

２）　熱中症について

今日、テレビの天気予報を見ようたら、予報士が今年の長梅雨や九州に大雨を降らしとる原因に「湿舌」（しつぜつ）に関係がある言うとったでぇ。

きーさんは始めて聞いた言葉じゃが、あんたは知っとたかいのぅ・・・。なんでものぅ、湿った空気が舌のようになご～に（長く）伸びて西日本一帯を覆うとる状態を言うらしいんよ。

この湿舌が何回も現れて梅雨前線を刺激しとるけぇ、大雨になって大被害を出しとるらしいんじゃ。しかしのぅ、何時も思うんじゃが、ほれじゃぁ何で湿舌が現れるんじゃろうのぅ・・・。

そりゃぁ自然現象じゃけぇ言うて済まされる問題じゃろうかのぅ・・・。何で台風みたいな大雨になっとるんか、あんたも真剣に考えてみた方がええ思うわ。

ところで、この梅雨が明けると急に暑うなったりして、熱中症なんかになるもんも出てくるじゃろう思うんよ。

丁度のぅ、Yahooのヘルスケアのコラムに熱中症に関することが出とったけぇ、その一部を紹介しょう思うんよ。

■ 熱中症の20％は室内で発生

熱中症言うんは、高温・多湿の環境で水分を補給せんまま過ごしょうる時に起こる色んな障害のことを言うんじゃ。

軽い場合にゃぁ立ちくらみや目まい、筋肉のけいれんなんかが起き、重症になると意識障害、多臓器不全が起きて命を落とすこともあるらしいでぇ。

ほいでのぅ、熱中症による重症患者の割合は若い世代よりも高齢者の方が多い傾向にあるんじゃと。またのぅ、室内（住宅内）での発生が約20％以上もある言うデータもあるそうな。

めまいや立ちくらみ、汗がどんどん出てようる、体がだるうなる言うような症状は、要注意じゃそうな。あんたも、若いけぇ言うて油断しちゃイケンでぇ。

●水分補給は早めに。「塩分」を組み合わせて

「のどが渇いた時にゃぁ、水やお茶を飲んどるけぇ大丈夫」じゃ言うて安心しとったらいけんのんでぇ。熱中症を予防するにゃぁのぅ、「塩分」が必要なんよ。

暑い環境で大量の汗をかくとのぅ、汗と一緒にに塩分も失われるじゃろう。塩分を含まん水分だけを飲んどると、体はそれ以上血中の塩分を失わんように、余分な水分だけを汗や尿として排出するんよ。

これじゃぁ、体から水分が抜けて行くばっかりじゃろう。塩分を含む水分を取ったら、血中塩分濃度を維持した状態で水分量も増加するけぇ、脱水状態から回復することが出来るんよ。

じゃけぇのぅ、暑うてだるい時はの、まずはスポーツドリンクなんかの、塩分を含んだ飲み物を取ることなんよ。水や麦茶にゃぁ梅干しを入れたりして、ひと工夫するんもええんよ。

また、熱帯夜に大量の汗をかいたりするとのぅ、寝とる間に脱水症状を起こしてしまうこともあるんよ。じゃけぇのぅ、寝る前にもしっかり水分を補給しとかんといけんのんよ。

きーさんは、外に出た時は勿論じゃがの、家におる時も、いっつもスポーツドリンクを側に置いといて、しょっちゅう飲みょうるんよ、最近は。

 

 

３）　病気の回復期の様子

きーさんは何時も思うんじゃが、人間は体調を崩したり、病気になったり、怪我をしたりしても、どうして治ったり、回復したりするんじゃろうのぅ。

あんたは、どう思うかいのぅ？　そぎゃなことは考えたことは無いか？　そぎゃなことは当たり前じゃろう思うか？　きーさんは何時も不思議じゃのぅ思うんよ。

そりゃぁそうとして、体調が悪うなると、どうしても普段の自分たぁ違う人間になってしまうもんじゃのぅ。きーさんも熱が３８～３９度も出るとの、もうダメなんじゃ。

物も言いとうないし、怒りっぽうなるし、自分でもどうしょうもない状態になるんよ。じゃけぇ、そういう時はじっと寝とるだけにしたいんじゃ。

ところがのぅ、ちょっとでも熱が下がって来ると、急に何かの憑きもんが落ちたように気分がようなって、普段どおり応対できるんよ、のぅ。ほんまにスーッとようなるけぇ、不思議な気がするんじゃ。

またのぅ、よう刃物で指先なんか切ったり、どっかに身体をぶつけたりしてアザになったりするじゃろう。でも、それらも数日すると治ってくるよのぅ。それを毎日観察しとると、どぎゃんして治ったり、回復したりするんじゃろう思うて不思議な気がするんよ、きーさんは。

まぁ、こぎゃなことを日頃考えとったら、昨日、ある小冊子で精神科医の大平健氏がおもしれぇことを書いとるんが目に付いたんよ。

大平氏が治療しとる患者をよう観察しとるとの、症状がようなって（良くなって）回復に向こうてくると、健康じゃった時の態度が戻ってくる言うんよ。

さっきも、きーさんが言うたように、こりゃぁほんまじゃ思うんよ。「目に輝きが出てきた」とか「生き生きしてきた」いうようなことを、よう言うじゃろう。

それが患者を見よったら、夫々の職業なんかによって、患者の回復期の様子に特徴があるそうな。

例えばの、ヤクザの人間が上司（代貸し）とそりが合わんでうつ病になって、最初は、おどおどしとったんが、病気がようなってきたら、えろう凄みが出て来たりするんじゃと。

また、水商売の女性は必ず「艶っぽく」なるんじゃそうな。それから、お偉いさん等はのぅ、「すっかり尊大な顔付き」になるそうじゃ。

また、営業マンなんかは「人当たりがようなる」らしいわ。ほいで、下町の商店主は「愛想がようなる」そうなんよ。ほんま、夫々の生き様が出とって面白ぇもんじゃのぅ。

こうやって見るとのぅ、病気になったり、怪我したりすると、自分の生き様がよう見えて来る言うんか、自分の普段の在り方を反省させられるわのぅ・・・。

 

 

４）　不眠と運動不足

このところ寝苦しい暑さが続いとるのぅ。こぎゃに暑うなると、どぎゃぁに健康なもんでも眠りが浅うなるわの。その上、東京なんかの都市部じゃぁ、アスファルトの道路や高層ビル、車なんかの二酸化炭素の排出による影響でヒートアイランド現象が起こっとるけぇ、日中だけじゃのうて日が暮れてからもなかなか気温が下がらんのんよ。

また日が長いけぇのぅ、外で飲んだり遊んだりして、帰りが遅うなったりして、深夜まで起きとるけぇ、睡眠時間を削ってしまうことになるわの。

ほれから、屋外とエアコンがきいた屋内との気温差が激しいじゃろう。じゃけぇ、体温をうまいこと調節するんが難しゅうなってきとるんよ。

暑さだけでも体力を消耗するのに、その上に充分な睡眠を取らんかったら、身体の調子がが悪うなるんは当リ前よのぅ。日中でも何とのう頭がボーッとして、集中できなんだり、身体がだるう感じとるもんが多いんよ、この時期はのぅ。

■ 体を動かさんと眠れん

暑うて眠れん言うんは、この時期の特徴じゃろうが、その他にもよう眠れんのんには理由があるんよ。その一つはのぅ、運動をせんようになった言うことなんじゃ。あんた等も一日中デスクワークをしょうるもんも多いじゃろう。またのぅ、交通機関や電化製品が発達しとるけぇ、ほとんど体を動かさんでも生活することが出来るもんのぅ。

じゃけどよう考えてみぃ、睡眠の目的は一日の心身の疲労を回復させることじゃろう。ほいなら、体を動かさにゃぁ、心地よい眠りは得られんじゃろうが。暑うて疲れたぁ言うて、エアコンのきいた家ん中に閉じこもっとったら、ますます眠れんようになって逆に体調をくずしてしまうでぇ。

少々疲れとっても、夜、寝る前に散歩に行ったり、部屋の中で軽いストレッチ運動をしたり、筋肉トレーニングをやって、半身浴でもして寝ると、よう寝られる思うわ、きーさんは。

■ 光の浴びてメラトニンの分泌を活発に

ほれからのぅ、人間だけじゃのうて命ある物は全て、太陽の光が何より必要なんじゃ。何でものぅ、眠りに深う関わっとるいうメラトニンいうホルモンは、朝、起きてから15～16時間後に血液中に分泌されて、その1～2時間後に体を眠る態勢へと導いてくれるんじゃと。

このメラトニンいうんは光の作用を強う受けてのぅ、日中に明るい光を浴びると脳内で生成されて、夜、暗うなると分泌量が高まるんじゃそうな。ほいじゃけぇ、日中は太陽の光をたっぷりと浴びんといけんのんよ。

この頃は紫外線がどうのこうの言うて太陽の光に当たらんようにするんが流行っとるがの、きーさんから言わせたら、「何を考えとるんじゃ～」言うことよの。全てを丸生かしにしとるんは、太陽からの光以外にゃぁ無いんでぇ、ほんま。

ほいで夜はのぅ、照明を落としぎみにしてメラトニンの分泌を促す必要があるんよ。テレビやパソコンの光は意外に強いけぇのぅ、ふとんに入る30分前にゃぁ、スイッチを切ったほうがええでぇ。 　 （Yahooのヘルス関連記事を参照）

 

 

５）　温泉ブーム？

何～じゃぁ、昨日はもう暦の上じゃ「立秋」になったんじゃのぅ。ほんまに夏は短いもんじゃ思うわ。

特に今年は梅雨が長かったけぇのぅ、８月になってようよう夏が来た思うとったら、もう立秋じゃし、それを待っとたように台風が本土を直撃じゃけぇのぅ、夏を満喫する暇もありゃせんわ。

ところでのぅ、最近は温泉ブームいうんか、方々に温泉スパのような施設が雨後の竹の子のように出来とるよのぅ。

それから、どこの観光地でも駅周辺に足湯を作ったりして、温泉目当ての観光客の誘致にやっきになっとるようじゃでぇ。

昔は、温泉地言うたら、中高年が慰安の為に行くんが多かったんじゃが、この頃は若い女性やカップルが温泉を利用しょうるんが目立つわの。

まぁ、温泉は別に年配者だけのもんじゃないし、誰に取っても健康や慰安のために必要なもんじゃ思うよ、きーさんも。

そうじゃけども、やっぱり、何でこぎゃに若い女性やカップルが温泉地や温泉スパなんかに行くんか、もう一つよう分からんのじゃ、きーさんは。

こないだ時間を作って、箱根の温泉郷に行って来たんじゃが、そこも日帰り入浴の若いカップルがぎょうさん車で来とったでぇ。

ひれぇ（広い）駐車場が朝から一杯になっとったわ。勿論、中高年の男女もおったが、目に付いたんは若い女性と韓国人の若い観光客じゃったんよ。

きーさんは別段、温泉が好きなんじゃないんよ。どっちか言うたら、わざわざ温泉地まで行く必要を感じん方なんじゃ。家の風呂で十分満足しとるんよ、のぅ。

温泉に入ってゆっくりしたい、リラックスしたい言うような気が無いんよ。何しろ、風呂に入るんも「カラスの行水」じゃけぇのぅ、５分で出てくるんよ。

そういう、きーさんから見りゃ、若いもんが温泉に入りたがる理由はよう分からんのじゃが、やっぱり、あれかのぅ。彼らもストレスで疲れとるんじゃろうかのぅ・・・。

それと、若いもんは殆どが家湯で育っとるけぇ、温泉地のような大きな、ひれぇスペースのお湯に入るんが珍しいんかも知れんのぅ。

まぁ、そぎゃな余計なことを考える必要も無いんじゃろうのぅ。皆、温泉に浸かって、リラックして、元気になって、楽しゅう暮せりゃぁええんじゃけぇのぅ・・・。

 

 

６） 冠動脈型性格

昨日のぅ、指圧の講座を受ける言うて予約しとった中年女性から、予定時間のちょっと前になって電話があってのぅ、講座は考えさせてくれ言うんよ。

きーさんも予定に入れてしもうとるしのぅ、そう簡単にキャンセルされたら困る思うて、また講座のメリットを話して上げたんよ。ほしたら、とにかく来る言うことになったんじゃ。

結果としちゃぁ、指圧講座を始めることになったんじゃが、こぎゃに講座予定のその日にごちゃごちゃ言うてくるもんが時々おるんよ。

今までの例で言うたら、中年の男女で独身のもんにこういう傾向がある思うわ。何事においても「優柔不断」はいけんのぅ。一つ決めたら、真っ直ぐに突き進むぐりゃぁでないと道は開かれんでぇ、ほんまに。

ところで、あんたは地位や名誉や金銭を追い求めるような、野心満々の人かいのぅ？　きーさんは全く逆なんじゃが・・・。

あんたがのぅ、活動的で、いっつも緊張しとって、何やるんも完璧主義。ほして、攻撃的で、いっつも時間に追われてイライラしとる野心家タイプじゃったら、気を付けんといけんでぇ。

こぎゃなタイプを「冠動脈型性格」言うんじゃそうな。こういうタイプは現代のような弱肉強食の競争社会を生き抜くエリートなんじゃろうが、身体に気を付けんとのぅ。

こぎゃなタイプの人間は、血中のコレステロールの値がたこう（高く）なる傾向にあるんよ。じゃけぇ、動脈硬化になり易いんよ。

血液が固まり易うなって、血管が詰って、心筋梗塞になる率が普通のもんの７倍にもなるそうなんよ。

その上のぅ、死亡率も一般の６倍いう高率なんじゃそうな。これはのぅ、以前に行なわれた「国家公務員についての健康調査」による数字なんよ。

また、最近の調査でも、管理職は一般の職員に比べて、心臓疾患で死亡する率が、７倍近こうも高い言う結果が出とるんじゃと。

これはのぅ、日本だけじゃのうてアメリカでも同じような調査結果が出とるんじゃそうな。あんたらも知っとるように、アメリカは日本以上の実力主義じゃけぇ、サラリーマンの心臓疾患や循環器疾患に罹るもんが多いいうんは想像できるよの。

ほいじゃけぇのぅ、あんたも、野心満々になったり、出世を焦ったりせん方がええんじゃないかいのぅ。まぁ、余計なことかも分からんがのぅ・・・。

 

 

 

７）　再び糖尿病について

昨日のぅ、昔指圧を教えたアイルランド人の女性から封書が届いたんよ。じゃが、アドレスが中国からになっとたけぇのぅ、何じゃろう思うて開けてみたんじゃ。

ほしたらのぅ、その中から真っ赤な封書が出てきたんよ。その封筒を開けると、また真っ赤な表紙に中国服を着た若い男女がニコニコ笑うとる、何かお目出度い感じのもんが入っとたんよ。

それはのぅ、彼女の結婚式の招待状だったんじゃ。何でも今年の１０月６日に上海で結婚式を挙げるんで、お知らせします、出来たら来て欲しい言うもんじゃったんよ。

勿論、彼女もきーさんが行かれんことは理解しとるけぇ、取り敢えずは知らせたい言う思いで送ってくれたんじゃ。でもの、きーさんはこぎゃな中国製の結婚式の招待状は見たことが無かったけぇ、嬉しかったわ。

この彼女は今、アイルランドで指圧治療所を開いとるんよ。日本語はペラペラじゃし、中々のインテリなんよ。日本通で仕事場にも日本から畳を輸入して使うとるぐらいなんじゃ。

ところでのぅ、こないだ週刊誌を読んどったら、作家で医者の渡辺淳一氏が糖尿病に付いて書いとるのが目に付いたんよ。

あんた等も知っとるじゃろうが、糖尿病は昔は贅沢病とか王様病言われとって、贅沢や美食をするもんが罹ったもんじゃが、今じゃぁ、日本で一千万人もの患者がおるそうなんよ。

こりゃぁもう、国民病じゃ言うても過言じゃないよのぅ。ほんまに大変なことなんでぇ。これを見りゃぁ、日本人が如何に美食や飽食に明け暮れとるか言うことがよう分かるわの。

その上、車やパソコンを始めあらゆる文明の利器が発達して、みんな身体を動かさんようになったけぇ、食べた分のエネルギーを旨いこと消費できんようになってしもうとるんも、原因よの。

糖尿病は初期はあんまり症状がないけぇのぅ、注意せんもんが多いんじゃ。じゃけどのぅ、こりゃぁ、ほんま恐ろしい病気なんでぇ・・・。

この病気は名前通り、血中の糖分がおおう（多く）なって、尿にまで糖がでてくる言うもんよの。この状態がなごう（長く）続くとの、血液が糖で淀んで流れが悪うなるんよ。

そうなると、血管の動脈硬化が進んでのぅ、心筋梗塞や脳血栓を起す原因になるんよ。また、目の網膜の血管が脆うなって、失明することもあるんよ。

その他にものぅ、腎不全になったり、インポになったり、精神障害を起したりのぅ、二次的障害がぎょうさんあるんよ。

 

 

 

８）　糖尿病に関するコメント

こないだ再度、糖尿病に関することを書いたらのぅ、mixiのマイミクの人から次のような相談を兼ねたコメントもろうたんよ。

こりゃぁ、糖尿病に限らず病人の側におるもんがよう体験させられることじゃろう思うんよ。じゃけぇのぅ、あんた等も一緒に考えてみてくれんかのぅ。

『初めてラジオを聴かせていただきました。ありがとうございます。実は...、私の近しい者に糖尿病が多くて困っています。

正確に言えば本人が糖尿病とサヨナラする気があまり無いように感じて困っています。病気を手放そうとする人と、そうでない人がいるように思います。

原因はきーさんの言われる通りです。当人は通院し、薬を飲んでいますが、「よくならない、調子が悪い」の繰り返し。聞く側もいささか閉口気味。

東洋医学を奨めてもピンと来ないようです。皆、病気もちに共通するのは食の好き嫌いが激しいようです。特に野菜。きーさん、どうしたら自覚してくれるんでしょう？』

ほんまに、そう言うことよのぅ。病人本人が自覚せんけぇ、周りのもんがやきもきしてしまう言うことじゃろう。

何ぼ注意せいやぁ、養生せいやぁ言うても、病人本人が聞く耳を持たんかったら、周りのもんにゃぁ、どう仕様もないわのぅ。

まぁ～、こう言うもんは、よっぽどのことがない限り自覚や反省はせんわのぅ。ほいじゃぁ、周りのもんはどうすりゃええんじゃろうのぅ。あんたは、どう思うか・・・？

実はのぅ、病気になるにゃぁ、なるだけの理由が本人にあるわけよ。病気になるようなことを本人がして来とるんじゃけぇ、それを本人が気付かにゃいけんのんよ、ほんまは。

ほして自分の間違うた生き方を反省して、変えて行くんが本来の在り方じゃし、魂の進化向上に繋がることになるんよ。

でもの、そりゃぁ病人本人がやることなんよ。周りのもんが注意して出来るようなことじゃないんよ。本人が今生で気付かんかっても、次の世で気付くかも知れんのんよ。

ほいじゃけぇのぅ、周りのもんは、病人が言うことを聞かん言うて咎めたりしちゃいけんのんよ。分かる時が来たら分かる言うぐらいの、ゆったりした気持ちで見守ることなんじゃ。

それとのぅ、そういう困った病人の側におる言うことは、その姿を見て自分も学ばせられとるんよ。世の中にゃ偶然は無いんじゃ。全ては「合わせ鏡」なんじゃ。

何を学ばされとるか言うたら、相手に愛念を送ることなんよ。さっきも言うたように、言うことを聞かん病人でも、この人は必ず自分で気付いて、元気になる言う信念を持つことなんよ。

そうやって、相手を思いやり、温かこう見守ることは愛念を送ることになるけぇ、それが相手に伝わって、段々と病人も反省と自覚が出てくることにもなるんよ。

とにかくの、病人本人も、周りのもんも、共にそれぞれの魂を磨くための体験をさせられとるだけなんよ。その体験から何を学ぶかが大切なことなんじゃ。

こぎゃな病人はイヤじゃ思わんで、有難いのぅ、この人のお陰で自分の足らんとこを勉強させてもらえるんじゃけぇ、ほんまに有難うございます言うて感謝して行くことなんよ。それが病人と自分を助ける道なんじゃ。

 

 

９）　夏の「冷え」に気を付けよう

あんたは冷え性かいのぅ？　普通は冷え言うたら冬じゃ思うじゃろうが、この頃はのぅ、夏の「冷え」が大問題なんよ。

あんたも承知しとるように、今じゃぁ、家でも、会社でも、乗り物でも、どけぇ（何処へ）行っても冷房が利いいとるけぇ、一日中、身体を冷やしとるんよのぅ。

その上じゃ、暑い暑い言うて身体を冷やす食べ物や飲み物ぎょうさん取るじゃろうがぁ。果物、牛乳、ビール、コーラ、ジュースなんかは勿論じゃが、肝臓にええ言うて酢の物なんかの水分の多いもんを取るよの。

昔の冷房が無い時にゃぁ、例え取りすぎた水分でも、直ぐに汗になって出るけぇのぅ、体内の水分と体温の調節が旨う行っとったんよ。

しかし今じゃぁ、一日中、冷房の中で過ごしとるけぇのぅ、汗をかかんじゃろう。ほいじゃけぇ、身体の中の余分な水分が出で行かんけぇ、余計に身体を冷やす言う悪循環になっとるんよ。

きーさんの子供の頃にゃぁ、扇風機しか無かったけぇ、食事の時なんかぁ、もう汗だらけになって食べたもんでぇ～。

日中でも外で遊ぶけぇ、もう一日中、汗だらけじゃったわ。じゃけぇのぅ、よう汗もんを作ったもんよ。そりゃぁ、あせもんはイヤじゃったが、夏は汗を目一杯かくもんじゃ言うんが常識じゃったんよ。

とにかくのぅ、あんたらも気付いとるじゃろう、冷房がどぎゃに身体に悪いかぁ言うことをのぅ。それも人工的に冷やすんじゃけぇ、ええ訳は無いよの。

あんたらも体験しとるじゃろうが、冷房で身体を冷やすとの、血行が悪うなって、肩こり、頭痛、腰痛、生理痛なんかの痛みや、目まい、耳鳴り、動悸なんかの水毒の症状、それから吐き気、下痢、便秘、消化不良、食欲不振なんかの消化器の症状が出てくるんよ。

それからのぅ、不眠や、イライラ、不安、手足のしびれなんかの精神や神経の症状が出るもんも多いんよ。

まぁ、こぎゃに毎日、蒸し暑い残暑が続いとるけぇのぅ、冷房に入らんわけにゃいかんじゃろうが、なるべく短時間にした方がええでぇ～。

すでに冷房病に悩まされとるもんは、毎日、ゆっくりと風呂に入って身体を温めてたり、食べ物も、湯豆腐とか漬物、熱いうどん、日本酒の熱燗なんかの、身体を温めるもんを取るとええみたいじゃよ。

あんたも知っとろうが、夏は太陽に当たって、大汗をかいて身体の新陳代謝をようして、冬の寒さに耐えられるようにする時期なんよ。それが四季のある日本に住むもんの生き方なんよ。あんたも考えてみた方がええ思うわ。

 

 

１０）　シジミは肝臓に効果がある

あんたは酒をよう飲む方なんかのぅ？きーさんは缶ビール一本か、ワイングラス一杯で、もう結構言う口なんじゃ。

あんたが酒を飲む人なら知っとるじゃろう、貝のシジミが肝臓の症状に効果がある言われとるんを・・・。どうしてか言うことまでは知らんでも、このことは世間一般にも知られとるよの。

何でもの、シジミにゃぁ3種類あるらしんじゃ。きーさんはよう知らんがの、スーパーなんかで見ると、鳥取産、千葉産、北海道産とか色々あって、みな種類や大きさが違うんは知っとるんよ。

その種類じゃが、マシジミ、ヤマトシジミ、セタシジミの3種類じゃそうな。その何れもの、良質のタンパク質で、ビタミンＢ２・Ｂ６・Ｂ１２や、カルシュウム、鉄分、リンなんかを含んどるんじゃと。

その他にも、天然タウリンいう成分があって、そのタウリンが肝臓の機能を高めたり、疲労の原因じゃ言う乳酸の増加を防止したり、二日酔いの毒素を除いてくれる胆汁の分泌を促進したり、タンパク質を分解したりとのぅ、ぎょうさん（沢山）の働きをしとるんじゃそうな。

またのぅ、タウリンは胆汁酸と結合して解毒作用もするんよ。それと、色々な内臓の機能を助けたりもするし、副腎とか甲状腺なんかの内分泌器官を刺激してホルモンの分泌を調整したりもするそうなんよ。

こぎゃに肝臓に有効なシジミじゃが、一般にゃぁ、みそ汁の具として使われることが多いよのぅ。きーさんも好きじゃけぇ、ようシジミ汁を作るんじゃ。

しかしのぅ、シジミの薬効を高める為にゃ、みそを入れんで、スープにして飲んだ方がええらしんじゃ。

一日分のスープを作るんじゃったら、シジミを３合（540cc）に対して水５合（900cc）を入れて煮る。ここに塩（自然塩）を少し加えて、それを空腹時に３回に分けて飲むとええらしいでぇ。

それからのぅ、シジミに大根を入れたシジミ鍋は疲れをとるのにええらしいわ。また、シジミのエキス（天然もの）なんかも売られとるようじゃから、それらを上手に使うんもええんじゃないかのぅ。

とにかくのぅ、肝臓の働きを強めるし、産後の弱った身体にもええし、シミなんかが気になるもんにも効果がある言うんじゃけぇ、あんたもシジミを見直してみたらどうじゃ・・・。

じゃが勿論、肝臓を悪うするんは、あんた自身の生活態度に問題があるんじゃけぇ、先ずそっちを直さんといけんわのぅ。

肝臓を悪ぅする原因は、暴飲暴食、不規則な生活、運動不足、ほれから精神的なストレスよのぅ。イライラ、セカセカしたり、直ぐ怒ったりしとると肝臓をやられるんでぇ・・・。

 

 

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